Tiedote! Terveysvalmennukset siirtyvät kuntovalmennusta lukuunottamatta verkkoon tämän vuoden aikana.

Pudota liikakilojasi jo muutamassa viikossa, opi kuntoilemaan tehokkaasti aikaa tuhlaamatta, nujerra tyypin II-diabetes ja monet muut vakavat, vääristä elämäntavoista johtuvat sairaudet, hidasta ikääntymistäsi useilla vuosilla ja lataa elämääsi uutta energiaa.

Valmennukseni perustuvat monitieteelliseen osaamiseen ja työvälineisiin, jotka valitsen ohjattavan lähtötilanteesta sekä tavoitteista riippuen. Näitä tehokkaita työvälineitä ovat mm.

• Yksilöllinen ja hormonaalisesti vaikuttava ravinto
• Täsmäliikunta, ohjattuna kuntosaliharjoitteluna ja/tai omatoimisena harjoitteluna
• Elämänhallinnallinen valmennus perustuen sosiodynaamiseen ja ratkaisukeskeiseen ohjaukseen
• Deep mindfulness tai traditionaalinen ja vaikuttava meditaatio

Valmennukset soveltuvat mm. seuraaviin:

• laihduttamiseen pysyvin tuloksin
• vakavien, elintavoista johtuvien sairauksien, kuten tyypin II diabeteksen ehkäisyyn
• sokeririippuvuuden nujertamiseen ja riippuvuudesta kuntoutumiseen
• kehonmuokkaukseen, voimien lisäämiseen ja toimintakyvyn parantamiseen
• terveyden ja suorituskyvyn maksimaaliseen kehittämiseen
• masennuksen ja muiden negatiivisten tunteiden korjaukseen
• itseluottamuksen ja itsetuntemuksen terveeseen kehittämiseen
• uuden ammatin tai uuden työpaikan hankkimiseen
• selviytymiseen hankalista elämäntilanteista
• akuutin stressin lievittämiseen ja pitkäkestoisen stressin nujertamiseen

Jos sinäkin haluat ohjausta elämäsi muutokseen, niin varaa aika tunnin kestävään Terveystapaamiseen, jossa sinulle suunnitellaan yksilöllinen ohjelma halutun muutoksen toteuttamiseen.

Huom! Kevään yksilövalmennuksiin paikkoja rajoitettu määrä.

Tervetuloa mukaan!

-Juha S.