STRESSI ON TUSKALLINEN JÄNNITETILA

Jokainen on jossain elämänsä vaiheessa kokenut stressiä. Tuntemus on voinut syntyä monen eri tapahtuman tai muuttuneen olosuhteen seurauksena. Stressin on voinut aiheuttaa aikapula, negatiiviset tuntemukset, elämän hallitsemattomuus, jokin vaikea ja pitkäaikainen sairaus, tunne osaamattomuudesta, pelkotila, työpaikkakiusaaminen tai jokin epämiellyttävyyttä aiheuttava tuntemus.

Stressinsieto on yksilöllistä. On ihmisiä, jotka elävät vuosia stressaavissa tilanteissa ja tuntuvat jopa nauttivan tilanteesta. On myös henkilöitä, joille pelkkä työpöydän siirtäminen aiheuttaa etukäteisreaktion ja laukaisee stressikierteen. Sietokyvyn kannalta on tärkeintä, että jokainen oppii tunnistamaan omat stressorinsa eli itselle stressiä aiheuttavat tekijät, joista osa voidaan poistaa ja osan kanssa on vain opittava elämään

Stressin kanssa voi elää, sen vaikutuksia voi hallita ja sen syntymistä voidaan ehkäistä. Henkilökohtainen stressivalmennus sisältää mm. seuravat asiat:

• Oman itsensä kokonaisvaltainen johtaminen
• Parhaiden toimintatapojen oppiminen työhön ja elämään
• Päämäärätietoisuuden kehittäminen elämän kaikilla osa-alueille
• Omaan biokemiaan sopiva, psykkistä jaksamista tukeva ruokavalio
• Stressinsietoa kehittävä ja katabolisia tekijöitä vähentävä täsmäliikunta
• Ruoka-aineiden yhdistely, oikea ateriarymi ja kylläisyysentsyymien vapauttaminen
• Levon, unen ja rasituksen mitoittaminen stressiin ja vallitsevaan elämäntilanteeseen
• Mielen vahvistaminen erilaisilla rentoutusteknikoilla ja Deep Mindfulness-harjoittelulla

Ajanvaraus valmennuksen aloittamiseen yhteydenottolomakkeella tai sähköpostitse info[at]lifeversum.com
Voit myös jättää teksti- tai ääniviestin numeroon 040-820 8010

Ensimmäinen tapaaminen on 170,00 ja tarvittavat jatkotapaamiset 120,00 kerta.